デカ尻とはおさらば!実は溜め込んでいる「お尻のコリ」解消法

ボンッ・キュッ・ボンッという体型は、今でも魅力的かつ理想的な体型として、多くの女性の目標になっています。

そんな体型の中に含まれる“お尻”ですが、ただデカければ良いわけではないですよね?

でも、「小さいわけではないのに凄く魅力的なお尻」や「ダイエットしているのにいつまでお尻が大きい」など、意外と理想的な“お尻”を手に入れるのって難しい。

意外とその理想的な“お尻”は、溜まったコリをほぐすことで手に入れられるかもしれないのをご存知でしたか?

意外と気付きにくい“お尻のコリ”

すでに「お尻ってコリが溜まるの!?」と驚いている方がいるかもしれませんが……そうです、“お尻のコリ”は意外にも溜まりやすいのです。

そもそも“お尻”の要ともなる骨盤には、坐骨神経が通っており、その中の神経の一つに血管の太さをコントロールする交感神経というのがあります。

そして“お尻”の筋肉の一つでもある梨状筋(りじょうきん)が、この交感神経に覆いかぶさるようについているため、梨状筋がコリ固まってしまうことにより血管が圧迫され、同時に交感神経もその刺激を受けて血管を詰めてしまい、血液の流れを悪くしてしまうのです。

こうしてどんどん血液の流れを悪くするサイクルが続くと、“お尻”だけではなく腰周りをきっかけに全身にも悪影響を及ぼしてしまいます。

何より、“お尻のコリ”によって血行が悪くなると、ハリの無い見栄えの無いお尻ができあがってしまうわけですので、できるだけ早く“お尻のコリ”を解消するに越したことはないわけです。

気持ち良くほぐして美尻をゲット!

さっそく“お尻のコリ”解消法をご紹介していきましょう。

「“お尻”のほぐし方って難しそう……」というイメージがあるかもしれませんが、実はかなり楽な体制でできるのでぜひ試してみてください!

(1)まず仰向けに寝そべってください

(2)そうしたら両膝を立て、こぶしを作った両手をお尻の下に入れましょう

(3)そのままボールをコロコロするように、お尻を動かしてください

この方法だと手が疲れにくいですし、お尻を動かしていることでコリの解消だけでなく引き締め効果も期待できますよ!

せっかく腰も足も引き締まっているのに、“お尻のコリ”が溜まったデカ尻になっていたら非常にもったいないですよね。

ぜひ今回ご紹介したほぐし方で、理想の美尻を手に入れてくださいね!