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長時間 我慢しないで!疲れた時の首のマッサージ

長時間 我慢しないで!疲れた時の首のマッサージ

パソコン入力、電話応対、メモ、電卓・・・。

とかくデスクワークは前傾姿勢をとりがちです。人間の頭部の重量は5~6Kgといわれますから12~3ポンドのボウリングのボールをデスクの上で首が支えていることになりますね。

長時間のデスクワークで首が凝るのは当然。

首コリを放置しておくと、心臓から頭部に送られてくる血流を阻害して、シワやたるみ、毛髪のヘアサイクル(毛周期)にまで影響し、老け顔の原因になります。

 

胸鎖乳突筋をつかむようにもみます。

ゆっくりゆっくりを心がけて揉んで下さい。

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