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背中がつった事ありますか?!意外と大切な背中のマッサージ

背中がつった事ありますか?!意外と大切な背中のマッサージ

一日中、机にかじりついて仕事していて背中がバリバリ!

背伸びをしたら背中がつって「痛っ」なんて事ありませんか?

 

ストレッチはもちろんしますが、マッサージもしたい!

そんな時に重宝するのがストレッチボールです。

背中がバリバリのとき、凝っているのは僧帽筋という大きな筋肉。

この筋肉をほぐすには上下に加え、左右にも移動できるストレッチボールが

最適です。

市販で3,000円~5,000円前後です。

 

また部分的に強く押圧したいときは中山式産業さんのこれ!

すぐれものです(^^)

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