おしえて!ほぐナビ先生SP「ブライダル前のオススメセルフケア特集」

ブライダル前って、式場の手配や招待状の準備など、とにかくやらなければいけないことがいっぱいで、ついつい”自分のこと”を後回しにしていないですか?

でも当日はほぼぶっつけ本番!

一生の中で一番輝きたい日なのに、後で写真を見たら顔や脚がパンパンにむくんでいた……なんて悲しい思い出すぎますよね。

なので今回は『ほぐナビ』先生に、”ブライダル前のオススメセルフケア”をピクアップしてもらいました!

ブライダル前はもちろん、普段のセルフケアにもぜひ役立ててくださいね!

絶対に手を抜けない!むくみ顔解消セルフケア

★ほぐナビ先生★
まずは、多くの女性が悩みを持つお顔のケアから始めましょう。

★ほぐナビ先生★
顔は他の部位と違い隠すことができませんし、相手に最も印象を与えやすい部分ですから、ブライダルなどの「一番ステキな自分でいたい!」というシーンでは、絶対にセルフケアを欠かせませんよね。

6月というと多くの方は“ジューンブライド”を思い浮かべるのではないでしょうか? 人生においビックイベントの一つでもある“結婚式”をやるからには、ブライダルエステなどで最高級に自分を仕上げて望みた...
★ほぐナビ先生★
さっそくご紹介したいのは、こちらの記事です。まさに今回の特集に相応しい内容です。

★ほぐナビ先生★
ブライダルエステに頼りすぎてセルフケアを怠ってしまった先輩花嫁さんたちの失敗談と、セルフケアにオススメのアイテムをご紹介しています。

ふと鏡や窓に映った自分の顔を見て「えっ!? 私こんなに酷い顔してたの!?」と驚いたことはありませんか? 顔を洗う時やメイクをする時は「今から鏡を見るぞ」と意識しているので気付きにくいのですが、そ...
★ほぐナビ先生★
意外と知られていない顔の筋肉。ここにコリを溜めたままにしていると、自分でも驚くほどのおブス顔になってしまうので要注意。

★ほぐナビ先生★
また、寝起きや会社などでもすぐにできるおブス顔解消のセルフケアもご紹介しているので、普段使いにも最適です。

ダントツで痩せにくい!腕と腰のセルフケア

★ほぐナビ先生★
人によるところもありますが、一般的に「痩せにくいな~」「ほぐしても効果が出ないな~」と感じやすいのは、腕と腰だと思います。

★ほぐナビ先生★
しかしウェディングドレスやお気に入りの普段着を着る上で、腕や腰の引き締めは必要不可欠!

★ほぐナビ先生★
とくに、今年の夏は薄着や水着を楽しみたいという方は必見です。

腕のダイエットだと「二の腕」がクローズアップされがちですが、実は肘から下の部分は人から見られることが多く脂肪が付くとすぐに太って見えてしまうため、悩みを抱える女性は多いもの。 肘下が太ってしまう...
★ほぐナビ先生★
まずはこちら。意外と知られていないのが【腕にもコリが溜まる】ということ。

★ほぐナビ先生★
何をやっても腕が痩せない引き締まらないという方は、実はコリをほぐせていないのが原因かもしれないので、この記事のセルフケアをしっかり確認してみてくださいね。

★ほぐナビ先生★
そして腕以上に知られていないのが、【腰のくびれ】の作り方。

キュッと引き締まった“くびれ”のあるウエストには、男女を問わず憧れ、惹かれるものがありますよね。 しかし、“くびれ”を作ろうと日夜努力を重ねても「なかなかくびれってできない……」と感じたことはあ...
★ほぐナビ先生★
実は腰のくびれって、筋肉と骨で作られていたってご存知でしたか?

★ほぐナビ先生★
こちらの記事では、腰のくびれを作るための筋肉のほぐし方をご紹介していますので、腰のくびれが欲しい方は要チェックですよ!

ミニ丈ドレスも決まる!美脚セルフケア

★ほぐナビ先生★
脚は隠そうと思えば隠せる部位ではありますが、やっぱりミニ丈のウェディングドレスや、スラッとしたパンツスタイルも楽しんでみたいですよね。

デスクワークが終った仕事終わり、足がパンパンに浮腫んで靴がキツい……。 そんな経験をされたことがある方も多くいらっしゃるでしょう。 毎日6時間以上パソコンに向かって座りっぱなし、という方は...
★ほぐナビ先生★
まずこちらの記事のご紹介。

★ほぐナビ先生★
最近増えているデスクワーク。実はパンパンむくみ脚を作る原因が至るところにあるんです。

★ほぐナビ先生★
むくみ脚にお困りのデスクワーカーさんは必読ですよ。

★ほぐナビ先生★
続いては美脚のセルフケアに欠かせない記事を一挙ご紹介。

あの手この手で頑張っても、なかなか思い通りに細くならないのが“太もも”ですよね!(もう“太もも”って名前からして細くなる気がしない!) そのため細くならない“太もも”に悩みを持つ方は、決して少な...
“ふくらはぎ”は、上半身から下半身へと降りてきた血液を心臓に戻すという、大事な役目持っています。 そのため、座り仕事や立ち仕事を長時間続けて“ふくらはぎ”にコリやむくみを溜め込んでしまうと、血液...
★ほぐナビ先生★
その名の通り細くなりにくい太ももと、お疲れむくみが如実に現れるふくらはぎは、美脚セルフケアをする上でしっかりと知識をおさえておくポイントです。

★ほぐナビ先生★
また、意外と太ももやふくらはぎのほぐしは簡単なので、無理なダイエットよりも案外すぐにスッキリした美脚を手に入れられるかもしれませんよ。

シーンに合わせてしっかりセルフケアを!

★ほぐナビ先生★
今回はブライダルシーズンに合わせたセルフケア特集でしたが、いかがでしたか?

★ほぐナビ先生★
結婚式や披露宴は一生の内で大事なイベントの一つですし、写真や動画を残して後で見返すことも多いと思うので、挙式前に駆け込みブライダルエステをするだけでなく、しっかりとセルフケアをして万全の体制で素敵な花嫁姿を披露してくださいね。