おしえて!ほぐナビ先生SP「ブライダル前のオススメセルフケア特集」

ブライダル前って、式場の手配や招待状の準備など、とにかくやらなければいけないことがいっぱいで、ついつい”自分のこと”を後回しにしていないですか?

でも当日はほぼぶっつけ本番!

一生の中で一番輝きたい日なのに、後で写真を見たら顔や脚がパンパンにむくんでいた……なんて悲しい思い出すぎますよね。

なので今回は『ほぐナビ』先生に、”ブライダル前のオススメセルフケア”をピクアップしてもらいました!

ブライダル前はもちろん、普段のセルフケアにもぜひ役立ててくださいね!

絶対に手を抜けない!むくみ顔解消セルフケア

★ほぐナビ先生★
まずは、多くの女性が悩みを持つお顔のケアから始めましょう。

★ほぐナビ先生★
顔は他の部位と違い隠すことができませんし、相手に最も印象を与えやすい部分ですから、ブライダルなどの「一番ステキな自分でいたい!」というシーンでは、絶対にセルフケアを欠かせませんよね。

ブライダルエステもセルフケア!花嫁の味方「ユビタマゴ」5つの凄さ
★ほぐナビ先生★
さっそくご紹介したいのは、こちらの記事です。まさに今回の特集に相応しい内容です。

★ほぐナビ先生★
ブライダルエステに頼りすぎてセルフケアを怠ってしまった先輩花嫁さんたちの失敗談と、セルフケアにオススメのアイテムをご紹介しています。

おブスは表情から!美人顔に近づくための「顔のコリ」のほぐし方
★ほぐナビ先生★
意外と知られていない顔の筋肉。ここにコリを溜めたままにしていると、自分でも驚くほどのおブス顔になってしまうので要注意。

★ほぐナビ先生★
また、寝起きや会社などでもすぐにできるおブス顔解消のセルフケアもご紹介しているので、普段使いにも最適です。

ダントツで痩せにくい!腕と腰のセルフケア

★ほぐナビ先生★
人によるところもありますが、一般的に「痩せにくいな~」「ほぐしても効果が出ないな~」と感じやすいのは、腕と腰だと思います。

★ほぐナビ先生★
しかしウェディングドレスやお気に入りの普段着を着る上で、腕や腰の引き締めは必要不可欠!

★ほぐナビ先生★
とくに、今年の夏は薄着や水着を楽しみたいという方は必見です。

意外と見られている「肘下」部分を細くする方法とは?
★ほぐナビ先生★
まずはこちら。意外と知られていないのが【腕にもコリが溜まる】ということ。

★ほぐナビ先生★
何をやっても腕が痩せない引き締まらないという方は、実はコリをほぐせていないのが原因かもしれないので、この記事のセルフケアをしっかり確認してみてくださいね。

★ほぐナビ先生★
そして腕以上に知られていないのが、【腰のくびれ】の作り方。

憧れボディはほぐしにアリ!?「ウエストのくびれ」を作る正しいほぐし方
★ほぐナビ先生★
実は腰のくびれって、筋肉と骨で作られていたってご存知でしたか?

★ほぐナビ先生★
こちらの記事では、腰のくびれを作るための筋肉のほぐし方をご紹介していますので、腰のくびれが欲しい方は要チェックですよ!

ミニ丈ドレスも決まる!美脚セルフケア

★ほぐナビ先生★
脚は隠そうと思えば隠せる部位ではありますが、やっぱりミニ丈のウェディングドレスや、スラッとしたパンツスタイルも楽しんでみたいですよね。

ポイントは椅子の高さ?デスクワークで足がむくむ原因とは
★ほぐナビ先生★
まずこちらの記事のご紹介。

★ほぐナビ先生★
最近増えているデスクワーク。実はパンパンむくみ脚を作る原因が至るところにあるんです。

★ほぐナビ先生★
むくみ脚にお困りのデスクワーカーさんは必読ですよ。

★ほぐナビ先生★
続いては美脚のセルフケアに欠かせない記事を一挙ご紹介。

実は筋肉のコリが原因!?“太もも”を細くするための筋肉のほぐし方
これぞ美脚の基本!冷え性も改善する「ふくらはぎ」のほぐし方
★ほぐナビ先生★
その名の通り細くなりにくい太ももと、お疲れむくみが如実に現れるふくらはぎは、美脚セルフケアをする上でしっかりと知識をおさえておくポイントです。

★ほぐナビ先生★
また、意外と太ももやふくらはぎのほぐしは簡単なので、無理なダイエットよりも案外すぐにスッキリした美脚を手に入れられるかもしれませんよ。

シーンに合わせてしっかりセルフケアを!

★ほぐナビ先生★
今回はブライダルシーズンに合わせたセルフケア特集でしたが、いかがでしたか?

★ほぐナビ先生★
結婚式や披露宴は一生の内で大事なイベントの一つですし、写真や動画を残して後で見返すことも多いと思うので、挙式前に駆け込みブライダルエステをするだけでなく、しっかりとセルフケアをして万全の体制で素敵な花嫁姿を披露してくださいね。