雑学一覧

ほぐす前に知っておこう!「整体とマッサージ」気になるその違いとは

みなさんはプロのほぐし……“整体”や“マッサージ”を受けたことはありますか? 人に体をほぐしてもらうのは、自分で手もみする時とは違う気持ち良さがありますよね。 でも中には「整体とマッサージ...

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現代人にはコリがある!「コリを放置した生活」とちゃんと向き合おう

朝起きて、仕事をして、食事をして、眠って、たまに休日はゆっくりして……。 誰にでもルーチンとなった日々があって、“いつもの生活”がありますよね! でも現代は非常に“コリやすい時代”であるこ...

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寒い冬の朝に起こる「寝コリ」とは?「寝コリ」の原因と改善策

「朝起きたときに頭や首がずしんと重い」「肩や首周りに鈍い痛みがあってベッドから起き上がるのも大変」そんな朝の体のコリに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 若い頃はたっぷり眠れば翌朝はスッキ...

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運動が苦手でも!アイススケートが太もも痩せに効果的って本当?

氷の上を滑るアイススケートは、手軽に楽しめるウィンタースポーツとして人気です。 そんなアイススケート、実は太もも痩せに効果的ってご存知ですか? なかなか痩せにくいパーツである太ももを、気軽...

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女性は身体が冷えやすい!冬場に試したい冷え対策3ポイント

日本人女性の2人に1人が悩まされている「冷え性」。 身体のトラブルを知らせるサインでもある冷えは、悪化すると生活に支障をきたすこともあります。 放っておけば、血行不良や代謝・免疫力の低下な...

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生理中に肩コリが酷くなる原因とは?覚えておきたい対策方法5つ

生理中は体にさまざまな不調が出ますが、なかでも肩コリに悩む女性は非常に多いもの。 一体なぜ生理中は肩コリが起こってしまうのでしょうか? 気になる生理中の肩コリの原因と、改善・解消のために覚...

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楽しく健康に痩せられる!?スキーの持つダイエット効果とは

冬は運動不足になりがちですが、最低でも週に一度はしっかり運動して汗をかきたいものですよね。 冬太り予防やダイエットに、スキーを楽しんでみてはいかがでしょうか。 スキーのもつダイエット効果と...

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これってコリ?それとも筋肉痛?両者の違いとケア法

「なんだか筋肉が張っているような気がするけど、これってコリ?それとも筋肉痛?」と分からなくなってしまうこともあります。 人は運動をした後は筋肉痛になることは自然のことですが、痛みや張りのすべての...

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つらい「足のつり」は筋肉のコリが原因?オススメ予防ストレッチ

真夜中や明け方に足がつり、あまりの激痛に目が覚めるといった経験は誰もが一度は味わったことがあるのではないでしょうか。 足のつりは、なぜか繰り返し起こりがちです。つり癖がついて何度もあの痛みに睡眠...

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酒豪ガールは要注意!お酒が「肩コリ」を引き起こす理由

「お風呂上りのあとはしっかりとストレッチをしている」 「日常的にスポーツをしている」 このような日常を送っていても、肩コリに悩む方がいらっしゃいます。 なぜなら、肩コリの原因にアルコ...

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