解消法一覧

職場でもすぐできる!「肩コリを解消する座り方」へ矯正する方法

デスクワーカーの悩みの種といえば、やはり“肩コリ”ですよね! 肩をセルフマッサージしてもすぐに再発してしまうデスクワーカーの“肩コリ”の原因は、実は“座り方”にあった……ということを前回の記事で...

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眠れない・集中力が無い…メンタル疲れのサイン「首のコリ」解消法

最近、眠れなかったり集中力が続かなかったりしていませんか? 実はそれ、“首のコリ”を放置しているからかもしれません。“首のコリ”はメンタル疲れのサインだとご存知でしたか? しかも“首のコリ...

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肩コリと間違えやすい「腕のコリ」…道具無しでスッキリほぐす方法

“コリ”というと多くの方が「肩コリ」を思い浮かべ、肩をほぐそうと躍起になっています。 しかし「肩コリ」と勘違いしやすいのが、“腕のコリ”! デスクワークやスマホの日常化、家事をしたり重い物...

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女性は身体が冷えやすい!冬場に試したい冷え対策3ポイント

日本人女性の2人に1人が悩まされている「冷え性」。 身体のトラブルを知らせるサインでもある冷えは、悪化すると生活に支障をきたすこともあります。 放っておけば、血行不良や代謝・免疫力の低下な...

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腰痛はお尻のコリが原因!?その理由と解消法を紹介

腰痛が慢性的になってきていたり、なんとなく体がだるく感じたり、さらには冷え性だという人は、もしかしたらお尻が凝り固まっているかもしれません。 お尻のコリは腰痛を悪化させる原因にもなるといわれてい...

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悪化? それとも改善? 肩コリと水泳の関係は?   

首周りの骨格が華奢で、筋肉量の少ない日本の女性は肩コリもちが多く、家事や仕事などで同じ姿勢を長時間続けているとどうにも肩が重くなり、ひどい頭痛に悩まされる人もいます。 いまや国民病とも呼ばれる肩...

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体質改善必須? 肩コリと冷え性の関係

肩コリに悩まされている女性は多いですよね。 連日のデスクワークや家事など、肩や首への負担は避けて通れないものです。 そんな女性を悩ませるもう1つの不調が「冷え性」。 寒い冬はもちろん...

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眼精疲労が肩コリを悪化させる!? 知られざるその理由とは

長時間のパソコン作業など、デスクワークの天敵である肩コリ。 ずっと同じ姿勢で作業を続けていると、どうしてもつらくなってしまいますよね。 多くの人を悩ませる肩コリですが、実はその原因が眼精疲...

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