冷え性一覧

突然の寒さやエアコン冷えに!引き締め効果アリの「冷え解消法」

最近、気温の変化が激しくてなかなか体が追いつきませんよね。(あと着るものにも困ってしまう……) 何より、体が冷える気候はあまり望ましくありません。 “冷え”は筋肉のコリを引き起こしたり悪化...

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これぞ美脚の基本!冷え性も改善する「ふくらはぎ」のほぐし方

“ふくらはぎ”は、上半身から下半身へと降りてきた血液を心臓に戻すという、大事な役目持っています。 そのため、座り仕事や立ち仕事を長時間続けて“ふくらはぎ”にコリやむくみを溜め込んでしまうと、血液...

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温活には扇風機が必須!?「衣食住のちょいテク温活」第3弾・住居

オシャレと防寒による闘いが激しくなってきたこの寒さの中、皆様はいかがお過ごしですか? 外ではオシャレをとって寒さを根性で乗り切っても良いのですが、家の中ではしっかりと“温活”するのを忘れてはなり...

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朝バナナは温活の敵?「衣食住のちょいテク温活」第2弾・食事

厳しさを増していく寒さの中で生活する上で、「冷えとの闘い」からは決して逃れることはできません。(女性ならなおさら) 「冷え」は単純に生活における活動のしにくさがあるのはもちろん、「冷え」から起こ...

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3つの首でカンタン温活!「衣食住のちょいテク温活」第1弾・衣服

寒い時期というのは体が冷え、血行不良が起こりやすくなるため色々なものと闘わなくてはなりません。 体温の低下によって免疫力が下がり、ウィルスや細菌と闘ったり。 血行不良によって冷え性へ繋がり...

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女性は身体が冷えやすい!冬場に試したい冷え対策3ポイント

日本人女性の2人に1人が悩まされている「冷え性」。 身体のトラブルを知らせるサインでもある冷えは、悪化すると生活に支障をきたすこともあります。 放っておけば、血行不良や代謝・免疫力の低下な...

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体質改善必須? 肩コリと冷え性の関係

肩コリに悩まされている女性は多いですよね。 連日のデスクワークや家事など、肩や首への負担は避けて通れないものです。 そんな女性を悩ませるもう1つの不調が「冷え性」。 寒い冬はもちろん...

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