デスクワーク一覧

現代病は自分で治す!放置NG「肩コリ・腰コリ」の簡単セルフケア

現代人の多くは、肩コリや腰コリ(腰痛)に悩まされています。 その要因の多くは、同じ姿勢を長くとり続けたり、猫背や反り腰などで姿勢が悪ったりといった、“自分の姿勢の悪さ”に気付けていないこと! ...

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職場でもすぐできる!「肩コリを解消する座り方」へ矯正する方法

デスクワーカーの悩みの種といえば、やはり“肩コリ”ですよね! 肩をセルフマッサージしてもすぐに再発してしまうデスクワーカーの“肩コリ”の原因は、実は“座り方”にあった……ということを前回の記事で...

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デスクワーカー必見!絶対に直すべき「肩コリを悪化させやすい座り方」

「肩がこっていませんか?」と言われて「いいえ、全く!」と胸を張って答えられる現代人は、そういないことと思います。 実際、“肩コリ”に関係する悩みで東洋医学を受診される患者さんは、男女ともに1~2...

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おしえて!ほぐナビ先生Vol.4「抜け毛の原因になる頭のコリ」

頭のコリは“抜け毛”に影響する!? 毎日の“抜け毛”……これって大丈夫? “抜け毛”に繋がる頭のコリの原因は? 【頭のコリに繋がる...

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おしえて!ほぐナビ先生Vol.2「コリやすい人の姿勢チェック」

コリやすい原因を教えてほしい! デスクワーク中にコリやすい姿勢チェックポイント (1)パソコン画面に顔を近付けるような猫背 (2)...

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デスクワーカーさんは必読!放置は危険な「腰のコリ」をほぐす方法

自分の頭の重さを知っていますか? 成人の体重比で約10%と言われていますから、例えば体重50キロの成人の頭部はなんと5キロにもなります。 こんなにも重たい頭部や上半身の重さを支える要となっ...

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社会人の天敵!「肩コリ」をほぐす時は肩ではなく目をほぐす理由

新年が明けていつもと変わらぬ日々が始まって……そろそろ一ヶ月ぐらいになりますけど、すでに年末年始休暇で解消したはずの疲れが溜まっているんじゃないでしょうか? とくに「しんどい~」と思う原因って、...

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ポイントは椅子の高さ?デスクワークで足がむくむ原因とは

デスクワークが終った仕事終わり、足がパンパンに浮腫んで靴がキツい……。 そんな経験をされたことがある方も多くいらっしゃるでしょう。 毎日6時間以上パソコンに向かって座りっぱなし、という方は...

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眼精疲労が肩コリを悪化させる!? 知られざるその理由とは

長時間のパソコン作業など、デスクワークの天敵である肩コリ。 ずっと同じ姿勢で作業を続けていると、どうしてもつらくなってしまいますよね。 多くの人を悩ませる肩コリですが、実はその原因が眼精疲...

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デスクワークによる肩や背中の「コリ」がもたらす悪影響

長時間のデスクワークをしていると、どうしても首や肩、背中などにコリが起こりやすいものです。 コリは健康や美容にも悪影響を及ぼすことがわかっています。 どんな悪影響があるのか、オフィスでもで...

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