ふくらはぎ一覧

突然の寒さやエアコン冷えに!引き締め効果アリの「冷え解消法」

最近、気温の変化が激しくてなかなか体が追いつきませんよね。(あと着るものにも困ってしまう……) 何より、体が冷える気候はあまり望ましくありません。 “冷え”は筋肉のコリを引き起こしたり悪化...

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本気の美脚は筋肉から!「ふくらはぎ」をキュッと引き締める知識とテク

メリハリのあるふくらはぎは、美脚を目指す女性にとって理想的なスタイルですよね。 でも日々の仕事や家事に追われていると、気付けばガチガチでパンパンの寸胴ふくらはぎに……。 そのようなふくらは...

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これぞ美脚の基本!冷え性も改善する「ふくらはぎ」のほぐし方

“ふくらはぎ”は、上半身から下半身へと降りてきた血液を心臓に戻すという、大事な役目持っています。 そのため、座り仕事や立ち仕事を長時間続けて“ふくらはぎ”にコリやむくみを溜め込んでしまうと、血液...

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おしえて!ほぐナビ先生Vol.1「ハイヒール後のむくみ脚ケア」

ハイヒール後のむくみ脚をケアしたい! ハイヒール後のむくみ脚ケア1:まずは温める ハイヒール後のむくみ脚ケア2:ふくらはぎ以外もほぐす ハ...

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ポイントは椅子の高さ?デスクワークで足がむくむ原因とは

デスクワークが終った仕事終わり、足がパンパンに浮腫んで靴がキツい……。 そんな経験をされたことがある方も多くいらっしゃるでしょう。 毎日6時間以上パソコンに向かって座りっぱなし、という方は...

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ふくらはぎに「コリ」があると足に「むくみ」が起こるってホント?

自分以外のふくらはぎを触る機会というのはなかなか無いため、カチコチとしたかたまりがあるのが当たり前と思っている方も多いもの。 しかし、ふくらはぎを揉むように触ったときに、カチコチと固いコリがある...

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むくみ解消!簡単リンパマッサージでスーツの決まるふくらはぎに!

春から新社会人という方は、これからスーツを履く機会が多くなるのではないでしょうか。 入社する会社に制服があるという方もいるかもしれませんね。 スーツや制服などを着たときに気になるのがふくら...

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