スマホやバッグが原因！夏前にスッキリさせる「二の腕のコリ」解消法
ダイエットしていない人でも気になり、さらになかなか痩せにくいとされる部位……それが“二の腕”！ 自分の“二の腕”に自信が無いという方は、男女問わず多いことと思います。 実は“二の腕”もまた...
新生活にそろそろお疲れ？「心のコリ」をとるスッキリ簡単マッサージ
新生活がスタートし、しばらく経ちますが皆様、元気いっぱいでしょうか？ 新しいことが始まったりそれまでの環境が変わったりすると、人間は良くも悪くもストレスを感じてしまいます。 例えばドキドキ...
印象が大きく変わる！「全身ほぐしダイエット」新生活★欲張りセット
いよいよ新年度が始まろうとしていますね！ 4月から新たな生活や新たな出会いがある方たちや、これを機会に心機一転したいと考えている方たち……ぜひこの機会に全身をほぐしちゃいませんか？ 体中を...
むくみ・頭痛・髪の傷み！ストレスの表れ「頭のコリ」チェックと改善
「最近、顔のむくみがとれない」 「頭痛やめまいが多い」 「髪が傷んでいる気がする」 こういった症状に悩まされている方は、もしかしたら“頭のコリ”が原因かもしれません。 実は頭や...
頬のエラの正体は!?小顔への近道に「咬筋（こうきん）」を鍛えよう
突然ですが問題です！ 「頬のエラが張っててイヤ～」といった感じに、よく女性のお悩みに多いこの「頬のエラ」。 この正体ってなんだかわかりますか？ 正解は骨……ではありません！ 「...
デスクワーカーさんは必読！放置は危険な「腰のコリ」をほぐす方法
自分の頭の重さを知っていますか？ 成人の体重比で約１０％と言われていますから、例えば体重５０キロの成人の頭部はなんと５キロにもなります。 こんなにも重たい頭部や上半身の重さを支える要となっ...
社会人の天敵！「肩コリ」をほぐす時は肩ではなく目をほぐす理由
新年が明けていつもと変わらぬ日々が始まって……そろそろ一ヶ月ぐらいになりますけど、すでに年末年始休暇で解消したはずの疲れが溜まっているんじゃないでしょうか？ とくに「しんどい～」と思う原因って、...
お正月太りが解決！「階段をキレイに使うだけ」簡単むくみ解消術
あけましておめでとうございます。 皆様は年末年始、ゆっくり過ごせましたでしょうか？ もしかしてあまりにもゆっくり過ごしすぎて、「あきらかに太ってる……」「顔がパンパンだ」などとすでに焦り始...
飲酒が続くこのシーズンに！顔のむくみを解消する「あいう体操」とは
年末間近ですが、みなさん飲み会はいかがでしたか！？ １２月に入ると、忘年会だけじゃなく、久々に友達と会って飲む……なんてケースも増えて、「お酒を飲まない週が無かった」なんて方もいるんじゃないでし...
午後でもブーツがスルッと脱げる！「むくみ脚を解消」２つのポイント
寒い日が続きますね。 すでに厚手のロングコートにロングブーツなんていう、防寒ファッションの女性もチラホラ見かけます。 しかしその一方で、「夕方になると脚がパンパン！」「お座敷で飲み会……ブ...