ほぐナビ～２分で読めるほぐしの処方せん～

現代人にはコリがある！「コリを放置した生活」とちゃんと向き合おう

朝起きて、仕事をして、食事をして、眠って、たまに休日はゆっくりして……。誰にでもルーチンとなった日々があって、“いつもの生活”がありますよね！でも現代は非常に“コリやすい時代”であるこ...

「最近なんだか肩コリが酷いな～」「何故か顔や足のむくみが悪化しているような……」非常に暑いこの時期に、“コリやむくみ”を感じていませんか？何か激しい運動をしたわけでもなければ、...

梅雨、台風、そして猛暑！いよいよ本格的な夏がスタートしていますが、みなさんダイエットの進行状況はいかがですか？女性だけでなく男性もまた「今年の夏までには……」とダイエットを考える昨今。...

最近、眠れなかったり集中力が続かなかったりしていませんか？実はそれ、“首のコリ”を放置しているからかもしれません。“首のコリ”はメンタル疲れのサインだとご存知でしたか？しかも“首のコリ...

どんどん夏が近付いてきていますが、みなさん体調は崩されていませんかー？そろそろ腕や足などの露出が増えてくるので、本格的な夏が増える前に体のあちこちは少しでも引き締めておきたいですよね。 ...

“コリ”というと多くの方が「肩コリ」を思い浮かべ、肩をほぐそうと躍起になっています。しかし「肩コリ」と勘違いしやすいのが、“腕のコリ”！デスクワークやスマホの日常化、家事をしたり重い物...

「もう腰がバッキバキだよ～」と笑いながら伸びをする……わりとよく見かける光景だと思いますが、実は笑い事じゃないかもしれませんよ？私たちの身体の中心とも言える腰ですが、その分日々の負担が溜まりや...

ゴールデンウィーク（以下GW）は、みなさんどう過ごされましたか？ゆっくりしたり、色んな場所へお出かけ三昧だったり……と、リフレッシュできた方が多いのではないかと思います。だけどGWが明...

ダイエットしていない人でも気になり、さらになかなか痩せにくいとされる部位……それが“二の腕”！自分の“二の腕”に自信が無いという方は、男女問わず多いことと思います。実は“二の腕”もまた...

新生活がスタートし、しばらく経ちますが皆様、元気いっぱいでしょうか？新しいことが始まったりそれまでの環境が変わったりすると、人間は良くも悪くもストレスを感じてしまいます。例えばドキドキ...