ほぐナビ～２分で読めるほぐしの処方せん～

頬のエラの正体は!?小顔への近道に「咬筋（こうきん）」を鍛えよう

突然ですが問題です！「頬のエラが張っててイヤ～」といった感じに、よく女性のお悩みに多いこの「頬のエラ」。この正体ってなんだかわかりますか？正解は骨……ではありません！「...

自分の頭の重さを知っていますか？成人の体重比で約１０％と言われていますから、例えば体重５０キロの成人の頭部はなんと５キロにもなります。こんなにも重たい頭部や上半身の重さを支える要となっ...

新年が明けていつもと変わらぬ日々が始まって……そろそろ一ヶ月ぐらいになりますけど、すでに年末年始休暇で解消したはずの疲れが溜まっているんじゃないでしょうか？とくに「しんどい～」と思う原因って、...

あけましておめでとうございます。皆様は年末年始、ゆっくり過ごせましたでしょうか？もしかしてあまりにもゆっくり過ごしすぎて、「あきらかに太ってる……」「顔がパンパンだ」などとすでに焦り始...

年末間近ですが、みなさん飲み会はいかがでしたか！？１２月に入ると、忘年会だけじゃなく、久々に友達と会って飲む……なんてケースも増えて、「お酒を飲まない週が無かった」なんて方もいるんじゃないでし...

寒い日が続きますね。すでに厚手のロングコートにロングブーツなんていう、防寒ファッションの女性もチラホラ見かけます。しかしその一方で、「夕方になると脚がパンパン！」「お座敷で飲み会……ブ...

「朝起きたときに頭や首がずしんと重い」「肩や首周りに鈍い痛みがあってベッドから起き上がるのも大変」そんな朝の体のコリに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。若い頃はたっぷり眠れば翌朝はスッキ...

女性らしさを引き出すアンクル丈のパンツは、寒くなる季節も靴下やショートブーツなど秋冬コーディネートを楽しめると人気のアイテムです。アンクル丈パンツを美しく履きこなすために、足首を細くするための...

デスクワークが終った仕事終わり、足がパンパンに浮腫んで靴がキツい……。そんな経験をされたことがある方も多くいらっしゃるでしょう。毎日6時間以上パソコンに向かって座りっぱなし、という方は...

氷の上を滑るアイススケートは、手軽に楽しめるウィンタースポーツとして人気です。そんなアイススケート、実は太もも痩せに効果的ってご存知ですか？なかなか痩せにくいパーツである太ももを、気軽...