コリもストレスも髪の毛も！現代人のための「頭皮のセルフマッサージ」
な～んか最近首や肩周りが重かったり、頭がスッキリしなかったり……こんな状態が続いているようなら、それ […]
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“美尻”は作れる！「大きなお尻」を引き締めるための知識とほぐし
誰もが思い描く理想のプロポーション……それを大きく左右するものの一つに“美尻”があると思います。 と […]
このタイミングに知りたい！「筋肉のコリとほぐし方」基本のいろは
私たちの日常生活で、筋肉を動かさない日はありませんよね。 つまりそれは、筋肉も私たちと同様に常に働き […]
これぞ美脚の基本！冷え性も改善する「ふくらはぎ」のほぐし方
“ふくらはぎ”は、上半身から下半身へと降りてきた血液を心臓に戻すという、大事な役目持っています。 そ […]
憧れボディはほぐしにアリ!?「ウエストのくびれ」を作る正しいほぐし方
キュッと引き締まった“くびれ”のあるウエストには、男女を問わず憧れ、惹かれるものがありますよね。 し […]
むくみ顔がスッキリ！印象が全然違う簡単「小顔セルフマッサージ」
美人の条件でよく挙がるのが“小顔”！ 実際に顔の大きさをコンプレックスに持つ方は男女問わず多いですよ […]
職場でもすぐできる！「肩コリを解消する座り方」へ矯正する方法
デスクワーカーの悩みの種といえば、やはり“肩コリ”ですよね！ 肩をセルフマッサージしてもすぐに再発し […]
デスクワーカー必見！絶対に直すべき「肩コリを悪化させやすい座り方」
「肩がこっていませんか？」と言われて「いいえ、全く！」と胸を張って答えられる現代人は、そういないこと […]
癒しもダイエットも温活も！「お風呂×ほぐし」の美容・健康アップ術
寒い日って、夏の暑い日のようにへばるのではなく、まさに体が芯から凍ってしまったかのような疲れを感じま […]
太ったではなく…むくんでます！恐怖の「お正月太り」正しい解消方法
年末年始も過ぎ、やっと仕事・通常モードへ切り替えられた頃ではないでしょうか？ 長期休暇や帰省・旅行な […]
温活には扇風機が必須!?「衣食住のちょいテク温活」第３弾・住居
オシャレと防寒による闘いが激しくなってきたこの寒さの中、皆様はいかがお過ごしですか？ 外ではオシャレ […]
朝バナナは温活の敵？「衣食住のちょいテク温活」第２弾・食事
厳しさを増していく寒さの中で生活する上で、「冷えとの闘い」からは決して逃れることはできません。（女性 […]
３つの首でカンタン温活！「衣食住のちょいテク温活」第１弾・衣服
寒い時期というのは体が冷え、血行不良が起こりやすくなるため色々なものと闘わなくてはなりません。 体温 […]
ブーツもヒールも恐くない！今から始めよう「冬美脚」の作り方
少しずつ冬の気配が近付いてきている今日このごろ、皆様はどんな“美脚作り”に励んでいますか？ “美脚” […]
肩コリ・腰コリと間違えてない？ちゃんとほぐそう「背中のコリ」
「肩をもんでるのに少しも良くならないな～」 「なんか最近腰が疲れるな～」 肩コリや腰コリをほぐして解 […]
おブスは表情から！美人顔に近づくための「顔のコリ」のほぐし方
ふと鏡や窓に映った自分の顔を見て「えっ!? 私こんなに酷い顔してたの!?」と驚いたことはありませんか […]
デカ尻とはおさらば！実は溜め込んでいる「お尻のコリ」解消法
ボンッ・キュッ・ボンッという体型は、今でも魅力的かつ理想的な体型として、多くの女性の目標になっていま […]