肌老化にお悩みの女性必見!簡単フェイスマッサージでアンチエイジング

肌老化にお悩みの女性必見!簡単フェイスマッサージでアンチエイジング

肌老化にお悩みの女性必見!簡単フェイスマッサージでアンチエイジング

朝、鏡に映る自分を見ながら思わずそう呟いてしまったことはありませんか?

年齢を重ねるごとに頬や目元のたるみが進行し、同窓会などで昔の友人に会うのが怖くなってしまう女性は少なくありません。

とくに、お子さまがいらっしゃる場合、この時期は卒業や入学、進級などで忙しく、なかなかご自身のケアに時間を割くことは難しいでしょう。

そんな忙しい女性におすすめしたいのが、簡単にできるフェイスマッサージです。いつまでも若々しいお肌でいたい方は、ぜひご参考にしてください。

 

“肌老化”ってどんな症状?

年齢を重ねるごとに現れてくる肌老化

「できるだけ食い止めたい!」というのが女性の本音ではないでしょうか。

肌老化の原因の約 8 割は”光老化”といわれています。光老化とは、紫外線をはじめとした可視光線を浴びることによって、お肌に現れるシミやシワ、たるみなどの肌トラブル全般のことをいいます。

肌老化の原因として、光老化の他には、お肌の乾燥や細胞の酸化、お肌の菲薄化などが挙げられます。また、お肌をゴシゴシと擦ったり、ピーリングのやりすぎだったりと、お肌に刺激を与えるような間違ったスキンケアも肌老化のもとになります。

このように、日常の中に潜んでいるほんの少しの油断が肌老化の原因になってしまうのです。

肌老化に悩んでいる女性は、エイジングケアをしっかりと心掛けましょう。

エイジングケアとは、年齢に応じたスキンケアのことです。エイジングケアを怠ることなく続けることで、いつまでも若々しいキレイなお肌でいることができるでしょう。

しかし、「エイジングケアにかける時間がない!」と嘆く女性もいらっしゃると思います。

お子さまがいらっしゃったり、お仕事が忙しかったりする場合、なかなか”自分だけの時間”をとることが難しいですよね。

そんな女性におすすめしたいのが、”簡単フェイスマッサージ”です。

 

簡単 1 分フェイスマッサージ

1 分でできる簡単フェイスマッサージ

目元

1. 眉頭の下のくぼんだ部分に力加減のしやすい中指の腹を押し当ててゆっくりと推します
2. その後、指を軽く滑らせるようにしながら、眼球と眉骨の間のくぼみ~目の下を通ってマッサージします
3. 3 回程繰り返します
4. 最後にこめかみを押します
目の下のクマなどにお悩みの方は、目頭側から目尻側に向かって目の下をマッサージするのもおすすめです。

 

口元

1. 下顎と顎先の間に中指を置きます
2. 唇を持ち上げるように口角の方向へマッサージします
3. こちらも 3 回繰り返しましょう
4. 最後に、手のひらをフェイスラインに沿わせて、頬を持ち上げるようにしながらこめかみあたりまでマッサージをします
5. マッサージ後は、ティッシュで軽く油分を拭き取り、乳液で整えればスキンケア完成です

 

ほうれい線

1. 手をグーにして頬骨の下から押し込みます
2. 奥に向かってえぐるイメージで押します
3. 人差し指の側面で押します
4. ほうれい線の上ではなく少し外側を押します
5. 奥に向かってゆっくりと圧をかけます
6. 人差し指、中指、薬指の腹を頬骨の下にあて、4 秒押します
7. 3 回程繰り返します

 

ほうれい線が目立つだけで、見た目年齢の印象は大きく変わります。
また、ほうれい線を気にして思いっきり笑うことができなくなってしまう女性も中にはいらっしゃいます。
ほうれい線ケアをすることで笑顔にも自信が湧くのではないでしょうか。ほうれい線ケアをしっかりと心掛けましょう。


いかがでしたか?


お肌の老化は、見た目年齢を大きく左右し、消極的な性格にしてしまう場合もあります。簡単フェイシャルマッサージを習慣づけることで、大きな負担を感じることなくいつまでも若々しく充実した生活を送ることができるはずです。


肌老化にお悩みの方は、ぜひ今回ご紹介したマッサージにチャレンジしてみてくださいね!

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