夏本番!ショートパンツをきれいに着こなすための美脚作り

暑い日が続くと、ファッションアイテムも露出が多いものを選びたくなるもの。

特にショートパンツは夏らしいアイテムの定番ですね。

「ショートパンツをきれいに着こなしたいけど、もう間に合わないかな……」と思っていませんか?

まだ遅くはありません! 今から始めたい、エクササイズやフットケアを紹介します。

まずはむくみを解消してすっきり足に!

ショートパンツをきれいに着こなすには、足がむくんでしまっていては台無しです。

まずはむくみのないすっきりした足を手に入れましょう。

むくみを解消するにはリンパマッサージを中心としたケアが有効です。

足の裏をもみほぐし柔らかくなったら足首の後ろをつまんで血流を促します。

足の指のあいだに手の指を1本ずつ入れてつかみ、足首をぐるぐると回しましょう。

次にふくらはぎからひざの裏まで撫でるようにリンパを流します。

何回か撫でたらひざの裏を親指でぐりぐりと押しましょう。

太ももの内側を足の付け根に向かって流したら、股関節のくぼみもぐりぐりとマッサージして終了です。

たるみのない足を目指そう

むくみのないすっきりした足だとしても、筋肉がなくたるんだ足はだらしなく見えてしまいがち。

キュッと引き締めるために、筋力アップエクササイズを取り入れましょう。

あまり筋肉をつけすぎてしまうと不格好になってしまうので、ほどほどに行うのがポイントです。

太ももをエクササイズしよう!

太ももの内側の筋肉は衰えがちで、ここを鍛えて上げるだけでもすっきりと見えます。

簡単にできるエクササイズは、座っているときに常に両膝同士をぴったりとつけることを意識することです。

数分くっつけているだけでもぷるぷるしてくるはずです。

毎日継続するだけで、ほっそりとした太ももを手に入れることができますよ!

スキンケアも抜かりなく!

足の形がきれいでも、ひざがガサガサだったり毛穴が目立っていたりすると、ショートパンツをきれいに着こなすことはできません。

スキンケアも抜かりなく行いましょう。

まずは保湿。

朝晩の保湿を習慣づけるだけで、ツルツルのお肌をキープすることができます。

ムダ毛の処理で目立ってしまった毛穴も、保湿を徹底することで目立たなくなります。

色素沈着が気になるようなら、足にも美白ケアを行うのがおすすめです。

美白ケアは毛穴のポツポツやひざの黒ずみにも効果を発揮します。

また、入浴などで足を温めてあげることを意識すると、乾燥しにくくきれいな肌を手に入れることができますよ。