『ぽっこりお腹』の原因は脂肪だけじゃない！？今日から変われるマッサージの掟
自粛ムードが漂う現在は「コロナ太り」という言葉も聞かれるほど体型で悩む方が増えています。体重増加で特 […]
『在宅ワークで腰痛がツラい！』自宅でできるオススメ対策法5選
春先など、季節の変わり目になると体の不調を訴える方は少なくありません。その不調のうちのひとつが腰痛で […]
正しい姿勢ってホントは楽！からだのクセを直してコリ解消
コリってなに？ 重ね着をする寒い季節やスマホを片手にのぞき込む姿勢が続くと、肩こりや背中の張りが気に […]
ツラい「肩こり」！おさえておきたい3つの解消法
おそらく多くの社会人の方は、ツラい肩こりの症状に悩まされながら日々の仕事や家事などをこなしていること […]
いよいよ冬本番！冷え性に負けない3つの対策法
冬になると手足などの末端の冷えなどに悩まされる方が多くなります。真冬は1年の中で最も気温が低い時期で […]
冷えは女子の大敵！身体を温める生活スタイルとは？
真冬の冷え 寒くなると気になる手足の冷え。手先や指先の冷えで、お風呂からあがってもすぐに手足が冷えて […]
お正月にたまった『むくみ』を撃退！お家で簡単セルフケア
おせちや夜更かしのお正月はむくみやすい むくみは余分な水分や老廃物が排出されず、皮下に溜まってしまっ […]
ふくらはぎと肘下をほぐしてむくみとコリを取るには？夏の露出にむくみは厳禁！
夏は、ノースリーブを着たりショートパンツを履いたりと、露出が多くなる季節です。そんな季節に気になるのは[…]
【オフィスで働く女性1,113人に聞きました！】ストレスの原因1位は「人間関係」、2位は「長時間のデスクワーク」。ストレスフルなOL女子の為のプチリフレッシュ方法とは？
ちょっとした空き時間に安心、安全なセルフケアをお届けするミツワ株式会社は、20代～40代の仕事をして […]
ブライダルエステもセルフケア！花嫁の味方「ユビタマゴ」5つの凄さ
6月というと多くの方は”ジューンブライド”を思い浮かべるのではないでしょうか […]
現代病は自分で治す！放置ＮＧ「肩コリ・腰コリ」の簡単セルフケア
現代人の多くは、肩コリや腰コリ（腰痛）に悩まされています。 その要因の多くは、同じ姿勢を長くとり続け […]
“美尻”は作れる！「大きなお尻」を引き締めるための知識とほぐし
誰もが思い描く理想のプロポーション……それを大きく左右するものの一つに“美尻”があると思います。 と […]
憧れボディはほぐしにアリ!?「ウエストのくびれ」を作る正しいほぐし方
キュッと引き締まった“くびれ”のあるウエストには、男女を問わず憧れ、惹かれるものがありますよね。 し […]
肩コリ・腰コリと間違えてない？ちゃんとほぐそう「背中のコリ」
「肩をもんでるのに少しも良くならないな～」 「なんか最近腰が疲れるな～」 肩コリや腰コリをほぐして解 […]
デカ尻とはおさらば！実は溜め込んでいる「お尻のコリ」解消法
ボンッ・キュッ・ボンッという体型は、今でも魅力的かつ理想的な体型として、多くの女性の目標になっていま […]
肩コリと間違えやすい「腕のコリ」…道具無しでスッキリほぐす方法
“コリ”というと多くの方が「肩コリ」を思い浮かべ、肩をほぐそうと躍起になっています。 しかし「肩コリ […]
腰痛習慣チェック！早めに改善「腰のコリ」をスッキリさせる方法
「もう腰がバッキバキだよ～」と笑いながら伸びをする……わりとよく見かける光景だと思いますが、実は笑い […]