ふくらはぎと肘下をほぐしてむくみとコリを取るには？夏の露出にむくみは厳禁！
夏は、ノースリーブを着たりショートパンツを履いたりと、露出が多くなる季節です。そんな季節に気になるのは[…]
【オフィスで働く女性1,113人に聞きました！】ストレスの原因1位は「人間関係」、2位は「長時間のデスクワーク」。ストレスフルなOL女子の為のプチリフレッシュ方法とは？
ちょっとした空き時間に安心、安全なセルフケアをお届けするミツワ株式会社は、20代～40代の仕事をして […]
ブライダルエステもセルフケア！花嫁の味方「ユビタマゴ」5つの凄さ
6月というと多くの方は”ジューンブライド”を思い浮かべるのではないでしょうか […]
現代病は自分で治す！放置ＮＧ「肩コリ・腰コリ」の簡単セルフケア
現代人の多くは、肩コリや腰コリ（腰痛）に悩まされています。 その要因の多くは、同じ姿勢を長くとり続け […]
“美尻”は作れる！「大きなお尻」を引き締めるための知識とほぐし
誰もが思い描く理想のプロポーション……それを大きく左右するものの一つに“美尻”があると思います。 と […]
憧れボディはほぐしにアリ!?「ウエストのくびれ」を作る正しいほぐし方
キュッと引き締まった“くびれ”のあるウエストには、男女を問わず憧れ、惹かれるものがありますよね。 し […]
肩コリ・腰コリと間違えてない？ちゃんとほぐそう「背中のコリ」
「肩をもんでるのに少しも良くならないな～」 「なんか最近腰が疲れるな～」 肩コリや腰コリをほぐして解 […]
デカ尻とはおさらば！実は溜め込んでいる「お尻のコリ」解消法
ボンッ・キュッ・ボンッという体型は、今でも魅力的かつ理想的な体型として、多くの女性の目標になっていま […]
肩コリと間違えやすい「腕のコリ」…道具無しでスッキリほぐす方法
“コリ”というと多くの方が「肩コリ」を思い浮かべ、肩をほぐそうと躍起になっています。 しかし「肩コリ […]
腰痛習慣チェック！早めに改善「腰のコリ」をスッキリさせる方法
「もう腰がバッキバキだよ～」と笑いながら伸びをする……わりとよく見かける光景だと思いますが、実は笑い […]
スマホやバッグが原因！夏前にスッキリさせる「二の腕のコリ」解消法
ダイエットしていない人でも気になり、さらになかなか痩せにくいとされる部位……それが“二の腕”！ 自分 […]
デスクワーカーさんは必読！放置は危険な「腰のコリ」をほぐす方法
自分の頭の重さを知っていますか？ 成人の体重比で約１０％と言われていますから、例えば体重５０キロの成 […]
生理中に肩コリが酷くなる原因とは？覚えておきたい対策方法5つ
生理中は体にさまざまな不調が出ますが、なかでも肩コリに悩む女性は非常に多いもの。一体なぜ生理中は肩コリが起こってしまうのでしょうか？気になる生理中の肩コリの原因と、改善・解消のために覚えておきたい5つの対策方法をご紹介いたします。
意外と見られている「肘下」部分を細くする方法とは？
腕のダイエットだと「二の腕」がクローズアップされがちですが、実は肘から下の部分は人から見られることが多く脂肪が付くとすぐに太って見えてしまうため、悩みを抱える女性は多いもの。肘下が太ってしまう原因や、エクササイズの方法・ポイントなどについて紹介していきます。
腰痛はお尻のコリが原因!?その理由と解消法を紹介
腰痛が慢性的になってきていたり、なんとなく体がだるく感じたり、さらには冷え性だという人は、もしかした […]
腰回りのお肉を撃退したいなら…知っておきたい「腸腰筋」の鍛え方
薄着になる時期は、ボディラインが目立つものです。 腰回りのお肉が気になるという方も多いのではないでし […]
薄着の季節は要注意！自分では気づかない背中の脂肪対策とは
気温が高くなり、薄着をする機会が増えてくるにつれて目立ってくるのが、ブラに乗る背中の脂肪です。 背中 […]