「え、顔むくんでる！？」バレンタイン当日にできる即効小顔ケア術
恋する女子などにとって、バレンタインは大事なイベントのひとつ。しかし、前日のお酒の飲みすぎや寝不足な […]
太腿(ふともも)はモンデリングで気持ちいいマッサージ
太腿（ふともも）には、大きい筋肉群に加え、リンパや血液の太い流れがあります。ふくらはぎのむくみや[…]
意外と放置してない?!臀部(でんぶ)のマッサージ
デスクワークで長時間座りっぱなしでいるとお尻の筋肉は上半身の重みで椅子の座面に圧迫され血流が滞り[…]
多くあるツボだからこそ「ながら手の平マッサージ」
手のひらには足裏と同様、健康改善のために良いとされるツボがたくさんあります。ツボは書けばキリがありません[…]
ユビタマゴで出来る！気になる腕のマッサージ
腕、特に二の腕のリンパの流れを補助するためのマッサージをユビタマゴを使って行います。手首からひじ、ひじから肩へ、上へ上へユビタマゴを走らせましょう。
自分では難しい腰のマッサージ…おすすめのマッサージの仕方
みなさんは腰をマッサージしたい時はどのようにしていますか？私の場合はデスクワークが多いせいか、背骨を[…]
背中がつった事ありますか?!意外と大切な背中のマッサージ
一日中、机にかじりついて仕事していて背中がバリバリ！背伸びをしたら背中がつって「痛っ」なんて事ありま[…]
ストレッチポールで肩甲骨まわりをマッサージ
肩甲骨周りのセルフマッサージで１番おすすめなのが、ストレッチポールを使う方法です。まずは、ストレッチ[…]
顔だけじゃない?!肩のマッサージにもユビタマゴ
左肩はユビタマゴでマッサージ。右肩は僧帽筋、菱形筋、肩甲挙筋といった肩甲骨周りの筋肉のストレッチ。今度は[…]
長時間 我慢しないで！疲れた時の首のマッサージ
首コリを放置しておくと、心臓から頭部に送られてくる血流を阻害して、シワやたるみ、毛髪のヘアサイクルにまで[…]
眼輪筋のマッサージは優しくほぐせるユビタマゴで
目の周りのマッサージにはユビタマゴが最適です。なぜなら、目の周りの皮膚は極めて薄く傷つきやすいからです[…]
咀嚼筋のマッサージには深部の筋肉のコリもほぐせるユビタマゴで
顔の引き締め、たるみ・シワの改善にはさらにその奥にある咀嚼筋にアプローチする必要がありますが、それには[…]
額のマッサージに便利！「ユビタマゴ」の使用方法とは
美顔ローラー ユビタマゴでおでこ（前頭筋）をマッサージします。前頭筋は薄い筋肉で、ユビタマゴを使うと最初は[…]
頭頂部・側頭部のマッサージ「揉む」より「動かす」？！
頭頂部を直接マッサージするのではなく、側頭部の皮膚を頭頂部に向かって持ち上げるイメージです。