コリの雑学&ダイエット一覧

生理中に肩コリが酷くなる原因とは?覚えておきたい対策方法5つ

生理中は体にさまざまな不調が出ますが、なかでも肩コリに悩む女性は非常に多いもの。 一体なぜ生理中は肩コリが起こってしまうのでしょうか? 気になる生理中の肩コリの原因と、改善・解消のために覚...

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楽しく健康に痩せられる!?スキーの持つダイエット効果とは

冬は運動不足になりがちですが、最低でも週に一度はしっかり運動して汗をかきたいものですよね。 冬太り予防やダイエットに、スキーを楽しんでみてはいかがでしょうか。 スキーのもつダイエット効果と...

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マラソンやランニングが肩コリ解消に効果的な理由とは

肩コリの初期症状は筋肉の張りや倦怠感のみですが、症状が進むにつれて頭痛や腰痛などの悩みが増えたり、全身の倦怠感につながることが特徴です。 できれば、初期段階で肩コリを改善したいですよね。 ...

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一歩間違えればリバウンド!?プチ断食の正しい方法

ダイエットや健康のために効果的なプチ断食ですが、方法を誤るとかえってダイエットに成功しにくくなったり健康を害してしまう可能性があります。 思い通りの効果を感じるためにも知っておきたい、正しいプチ...

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悪化? それとも改善? 肩コリと水泳の関係は?   

首周りの骨格が華奢で、筋肉量の少ない日本の女性は肩コリもちが多く、家事や仕事などで同じ姿勢を長時間続けているとどうにも肩が重くなり、ひどい頭痛に悩まされる人もいます。 いまや国民病とも呼ばれる肩...

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これってコリ?それとも筋肉痛?両者の違いとケア法

「なんだか筋肉が張っているような気がするけど、これってコリ?それとも筋肉痛?」と分からなくなってしまうこともあります。 人は運動をした後は筋肉痛になることは自然のことですが、痛みや張りのすべての...

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つらい「足のつり」は筋肉のコリが原因?オススメ予防ストレッチ

真夜中や明け方に足がつり、あまりの激痛に目が覚めるといった経験は誰もが一度は味わったことがあるのではないでしょうか。 足のつりは、なぜか繰り返し起こりがちです。つり癖がついて何度もあの痛みに睡眠...

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肩コリの原因は寝不足だった!?原因と解消法を紹介!

朝起きるとなんだか体が重く、肩のあたりが張ったようになっている、という人はいませんか? もしかしたらその肩コリは寝不足が原因かもしれません。 また睡眠時間を十分に取っていても、体が休まらず...

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肩コリはタバコのせい!?タバコが体のコリに及ぼす悪影響

ヘビースモーカーの皆さんにとって、身体に悪いとは分かっていても、なかなかやめられないのがタバコですね。 そんなタバコが、実は肩コリにも関係していることをご存知でしょうか。 今回は、タバコと...

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酒豪ガールは要注意!お酒が「肩コリ」を引き起こす理由

「お風呂上りのあとはしっかりとストレッチをしている」 「日常的にスポーツをしている」 このような日常を送っていても、肩コリに悩む方がいらっしゃいます。 なぜなら、肩コリの原因にアルコ...

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