コリの雑学&ダイエット一覧

夏ダイエットに!痩せるなら食事制限よりも「コリをほぐす」べき理由

梅雨、台風、そして猛暑! いよいよ本格的な夏がスタートしていますが、みなさんダイエットの進行状況はいかがですか? 女性だけでなく男性もまた「今年の夏までには……」とダイエットを考える昨今。...

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ダイエットの天敵!?夏に起こりやすい「むくみ&コリが溜まる原因」

どんどん夏が近付いてきていますが、みなさん体調は崩されていませんかー? そろそろ腕や足などの露出が増えてくるので、本格的な夏が増える前に体のあちこちは少しでも引き締めておきたいですよね。 ...

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新生活にそろそろお疲れ?「心のコリ」をとるスッキリ簡単マッサージ

新生活がスタートし、しばらく経ちますが皆様、元気いっぱいでしょうか? 新しいことが始まったりそれまでの環境が変わったりすると、人間は良くも悪くもストレスを感じてしまいます。 例えばドキドキ...

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印象が大きく変わる!「全身ほぐしダイエット」新生活★欲張りセット

いよいよ新年度が始まろうとしていますね! 4月から新たな生活や新たな出会いがある方たちや、これを機会に心機一転したいと考えている方たち……ぜひこの機会に全身をほぐしちゃいませんか? 体中を...

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お正月太りが解決!「階段をキレイに使うだけ」簡単むくみ解消術

あけましておめでとうございます。 皆様は年末年始、ゆっくり過ごせましたでしょうか? もしかしてあまりにもゆっくり過ごしすぎて、「あきらかに太ってる……」「顔がパンパンだ」などとすでに焦り始...

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寒い冬の朝に起こる「寝コリ」とは?「寝コリ」の原因と改善策

「朝起きたときに頭や首がずしんと重い」「肩や首周りに鈍い痛みがあってベッドから起き上がるのも大変」そんな朝の体のコリに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 若い頃はたっぷり眠れば翌朝はスッキ...

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アンクル丈パンツを美しく履きこなす!足首痩せの方法って?

女性らしさを引き出すアンクル丈のパンツは、寒くなる季節も靴下やショートブーツなど秋冬コーディネートを楽しめると人気のアイテムです。 アンクル丈パンツを美しく履きこなすために、足首を細くするための...

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運動が苦手でも!アイススケートが太もも痩せに効果的って本当?

氷の上を滑るアイススケートは、手軽に楽しめるウィンタースポーツとして人気です。 そんなアイススケート、実は太もも痩せに効果的ってご存知ですか? なかなか痩せにくいパーツである太ももを、気軽...

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バストUP&嬉しい効果満載!小胸筋のストレッチ方法3選

あなたは、小胸筋という筋肉をご存知でしょうか? 小胸筋とは、バスト上部の内側にあるインナーマッスルのこと。 実はこの部分のストレッチをすると、バストアップなど女性に嬉しい効果をたくさん得る...

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女性は身体が冷えやすい!冬場に試したい冷え対策3ポイント

日本人女性の2人に1人が悩まされている「冷え性」。 身体のトラブルを知らせるサインでもある冷えは、悪化すると生活に支障をきたすこともあります。 放っておけば、血行不良や代謝・免疫力の低下な...

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