チョコはダイエットの味方!?「むくみ」を解消するチョコの正しい食べ方
バレンタインに限らず、「チョコが大好き！」で毎日のおやつとしてチョコを常備している方……男女問わず多い[…]
突然の寒さやエアコン冷えに！引き締め効果アリの「冷え解消法」
最近、気温の変化が激しくてなかなか体が追いつきませんよね。（あと着るものにも困ってしまう……） 何よ […]
美姿勢＝美バスト!?垂れちゃう「バスト問題」に必要なほぐしテクとは
女性ならではのお悩みといえば、あまり大きな声では言えませんが、やはり“バスト（お胸）問題”ですよね。 […]
このタイミングに知りたい！「筋肉のコリとほぐし方」基本のいろは
私たちの日常生活で、筋肉を動かさない日はありませんよね。 つまりそれは、筋肉も私たちと同様に常に働き […]
癒しもダイエットも温活も！「お風呂×ほぐし」の美容・健康アップ術
寒い日って、夏の暑い日のようにへばるのではなく、まさに体が芯から凍ってしまったかのような疲れを感じま […]
太ったではなく…むくんでます！恐怖の「お正月太り」正しい解消方法
年末年始も過ぎ、やっと仕事・通常モードへ切り替えられた頃ではないでしょうか？ 長期休暇や帰省・旅行な […]
ほぐす前に知っておこう！「整体とマッサージ」気になるその違いとは
みなさんはプロのほぐし……“整体”や“マッサージ”を受けたことはありますか？ 人に体をほぐしてもらう […]
現代人にはコリがある！「コリを放置した生活」とちゃんと向き合おう
朝起きて、仕事をして、食事をして、眠って、たまに休日はゆっくりして……。 誰にでもルーチンとなった日 […]
夏はコリ＆むくみが増加!?今すぐできる「エアコン冷え」の対策2つ
「最近なんだか肩コリが酷いな～」 「何故か顔や足のむくみが悪化しているような……」 非常に暑いこの時 […]
夏ダイエットに！痩せるなら食事制限よりも「コリをほぐす」べき理由
梅雨、台風、そして猛暑！ いよいよ本格的な夏がスタートしていますが、みなさんダイエットの進行状況はい […]
ダイエットの天敵!?夏に起こりやすい「むくみ＆コリが溜まる原因」
どんどん夏が近付いてきていますが、みなさん体調は崩されていませんかー？ そろそろ腕や足などの露出が増 […]
新生活にそろそろお疲れ？「心のコリ」をとるスッキリ簡単マッサージ
新生活がスタートし、しばらく経ちますが皆様、元気いっぱいでしょうか？ 新しいことが始まったりそれまで […]
印象が大きく変わる！「全身ほぐしダイエット」新生活★欲張りセット
いよいよ新年度が始まろうとしていますね！ 4月から新たな生活や新たな出会いがある方たちや、これを機会 […]
お正月太りが解決！「階段をキレイに使うだけ」簡単むくみ解消術
あけましておめでとうございます。 皆様は年末年始、ゆっくり過ごせましたでしょうか？ もしかしてあまり […]
寒い冬の朝に起こる「寝コリ」とは？「寝コリ」の原因と改善策
「朝起きたときに頭や首がずしんと重い」「肩や首周りに鈍い痛みがあってベッドから起き上がるのも大変」そ […]
アンクル丈パンツを美しく履きこなす！足首痩せの方法って？
女性らしさを引き出すアンクル丈のパンツは、寒くなる季節も靴下やショートブーツなど秋冬コーディネートを […]