頭・顔・首・肩一覧

頬のエラの正体は!?小顔への近道に「咬筋(こうきん)」を鍛えよう

突然ですが問題です! 「頬のエラが張っててイヤ~」といった感じに、よく女性のお悩みに多いこの「頬のエラ」。 この正体ってなんだかわかりますか? 正解は骨……ではありません! 「...

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社会人の天敵!「肩コリ」をほぐす時は肩ではなく目をほぐす理由

新年が明けていつもと変わらぬ日々が始まって……そろそろ一ヶ月ぐらいになりますけど、すでに年末年始休暇で解消したはずの疲れが溜まっているんじゃないでしょうか? とくに「しんどい~」と思う原因って、...

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飲酒が続くこのシーズンに!顔のむくみを解消する「あいう体操」とは

年末間近ですが、みなさん飲み会はいかがでしたか!? 12月に入ると、忘年会だけじゃなく、久々に友達と会って飲む……なんてケースも増えて、「お酒を飲まない週が無かった」なんて方もいるんじゃないでし...

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秋服を華奢に着こなす!「肩周りダイエット」の方法とは?

肌の露出が少なくなる秋〜冬ですが、厚い服が多くなると肩幅や腕の脂肪が目立ち、かえって着太りして見えてしまうということも……。 しかし、「肩幅を狭くするなんて無理!」と考え諦めてしまうのはまだ早い...

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顎の筋肉を鍛えて小顔に!顎関節症も防ぐ「ほぐすエクササイズ」

顎周辺の筋肉が衰えてくると、「顔の輪郭が緩み、顔が大きく見えてしまう」という女性にはツラい現象が起こってしまいます。 さらに、「顎関節症にもなりやすい」ともいわれているのです。 そこで今回...

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エラの張りを解消して小顔に!自分でできるマッサージ法

すっきりとした小顔はスタイルが良く見えて、多くの女性の憧れですね。 「でも私、エラが張っているからなぁ……」とお悩みの方も多いかもしれません。 エラが大きく張りだしていると顔が大きく見えた...

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生活習慣も重要!小顔になれる顔コリ解消テクニック

肩のコリが気になることがあっても、顔のコリが気になる方はほとんどいないでしょう。 でも、ほうれい線が目立っていたり、顔がむくんでしまっている場合は、顔のコリが疑われる場合があります。 なか...

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体質改善必須? 肩コリと冷え性の関係

肩コリに悩まされている女性は多いですよね。 連日のデスクワークや家事など、肩や首への負担は避けて通れないものです。 そんな女性を悩ませるもう1つの不調が「冷え性」。 寒い冬はもちろん...

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肩コリ・首コリからくる頭痛の「メカニズム」と「対策法」

毎日のように続く頭痛は、不快極まりないですよね。 このような頭痛は、肩や首がこることで引き起こされる場合もあります。 「肩や首がこっている気がしない……」 そのような方でも、自覚症状...

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気になる抜け毛を防ぐ!カンタン頭皮マッサージ

抜け毛や薄毛というと男性特有のお悩みのように思えますが、実は女性にも抜け毛や薄毛にお悩みの方は少なくありません。 薄毛というほどではなくても、抜け毛の量が増えてくるとちょっと心配になってしまいま...

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