頭・顔・首・肩一覧

現代病は自分で治す!放置NG「肩コリ・腰コリ」の簡単セルフケア

現代人の多くは、肩コリや腰コリ(腰痛)に悩まされています。 その要因の多くは、同じ姿勢を長くとり続けたり、猫背や反り腰などで姿勢が悪ったりといった、“自分の姿勢の悪さ”に気付けていないこと! ...

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コリもストレスも髪の毛も!現代人のための「頭皮のセルフマッサージ」

な~んか最近首や肩周りが重かったり、頭がスッキリしなかったり……こんな状態が続いているようなら、それは【頭のコリ】が溜まっているからかもしれません! 頭というと固いイメージがありますが、実際に固...

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むくみ顔がスッキリ!印象が全然違う簡単「小顔セルフマッサージ」

美人の条件でよく挙がるのが“小顔”! 実際に顔の大きさをコンプレックスに持つ方は男女問わず多いですよね。 そこで今回は、顔のコリやむくみについて知って、誰でもできる簡単なセルフマッサージを...

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職場でもすぐできる!「肩コリを解消する座り方」へ矯正する方法

デスクワーカーの悩みの種といえば、やはり“肩コリ”ですよね! 肩をセルフマッサージしてもすぐに再発してしまうデスクワーカーの“肩コリ”の原因は、実は“座り方”にあった……ということを前回の記事で...

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デスクワーカー必見!絶対に直すべき「肩コリを悪化させやすい座り方」

「肩がこっていませんか?」と言われて「いいえ、全く!」と胸を張って答えられる現代人は、そういないことと思います。 実際、“肩コリ”に関係する悩みで東洋医学を受診される患者さんは、男女ともに1~2...

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おしえて!ほぐナビ先生Vol.4「抜け毛の原因になる頭のコリ」

頭のコリは“抜け毛”に影響する!? 毎日の“抜け毛”……これって大丈夫? “抜け毛”に繋がる頭のコリの原因は? 【頭のコリに繋がる...

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おしえて!ほぐナビ先生Vol.3「頭痛の原因になるコリのほぐし方」

その頭痛、もしかして…… 肩コリ・首コリの放置はダメ絶対! 座ってもできる「肩コリ・首コリのほぐし方」 (1)正面を向き姿勢を正して下さい (2...

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おブスは表情から!美人顔に近づくための「顔のコリ」のほぐし方

ふと鏡や窓に映った自分の顔を見て「えっ!? 私こんなに酷い顔してたの!?」と驚いたことはありませんか? 顔を洗う時やメイクをする時は「今から鏡を見るぞ」と意識しているので気付きにくいのですが、そ...

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眠れない・集中力が無い…メンタル疲れのサイン「首のコリ」解消法

最近、眠れなかったり集中力が続かなかったりしていませんか? 実はそれ、“首のコリ”を放置しているからかもしれません。“首のコリ”はメンタル疲れのサインだとご存知でしたか? しかも“首のコリ...

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むくみ・頭痛・髪の傷み!ストレスの表れ「頭のコリ」チェックと改善

「最近、顔のむくみがとれない」 「頭痛やめまいが多い」 「髪が傷んでいる気がする」 こういった症状に悩まされている方は、もしかしたら“頭のコリ”が原因かもしれません。 実は頭や...

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