2016年06月一覧

薄着の季節は要注意!自分では気づかない背中の脂肪対策とは

気温が高くなり、薄着をする機会が増えてくるにつれて目立ってくるのが、ブラに乗る背中の脂肪です。 背中に余計なお肉がついてブラの上に脂肪が乗っていると、年齢以上に老けた体型に見られてしまいます。 ...

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女性がすべき「腹斜筋ストレッチ&エクササイズ」3選

お腹周りを引き締めるために意識したいのが腹斜筋です。 腹斜筋とは左右の肋骨から下の脇腹の部分にあり、骨盤の動きにも関係する重要な筋肉です。 腹斜筋を鍛えることで身体を引き締める効果に期待で...

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肩コリの原因は寝不足だった!?原因と解消法を紹介!

朝起きるとなんだか体が重く、肩のあたりが張ったようになっている、という人はいませんか? もしかしたらその肩コリは寝不足が原因かもしれません。 また睡眠時間を十分に取っていても、体が休まらず...

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肩甲骨のコリが与える影響は?原因と解消法を紹介

デスクワークが続いたり、長時間同じ体勢でいると肩甲骨周辺のコリが気になる、という人も多いのではないでしょうか。 肩甲骨のコリは体にさまざまな影響を与えます。 そこで今回は肩甲骨のコリの原因...

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