チョコはダイエットの味方!?「むくみ」を解消するチョコの正しい食べ方
バレンタインに限らず、「チョコが大好き！」で毎日のおやつとしてチョコを常備している方……男女問わず多い[…]
生放送で効果を実感！顔のむくみ・小顔ケア「ユビタマゴ」って
オイル無しで整体サロンのようなほぐしを可能にしたセルフ小顔ケアグッズ『ユビタマゴ』を発売中！
その痛みは危険信号？足底筋膜炎も予防する「足裏のほぐし方」
朝起きて一歩を踏み出したその“足裏”に、ズキンと痛みがあって……という状態に悩まされたことはありませんか。
現代病は自分で治す！放置ＮＧ「肩コリ・腰コリ」の簡単セルフケア
現代人の多くは、肩コリや腰コリ（腰痛）に悩まされています。 その要因の多くは、同じ姿勢を長くとり続け […]
突然の寒さやエアコン冷えに！引き締め効果アリの「冷え解消法」
最近、気温の変化が激しくてなかなか体が追いつきませんよね。（あと着るものにも困ってしまう……） 何よ […]
本気の美脚は筋肉から！「ふくらはぎ」をキュッと引き締める知識とテク
メリハリのあるふくらはぎは、美脚を目指す女性にとって理想的なスタイルですよね。 でも日々の仕事や家事 […]
美姿勢＝美バスト!?垂れちゃう「バスト問題」に必要なほぐしテクとは
女性ならではのお悩みといえば、あまり大きな声では言えませんが、やはり“バスト（お胸）問題”ですよね。 […]
コリもストレスも髪の毛も！現代人のための「頭皮のセルフマッサージ」
な～んか最近首や肩周りが重かったり、頭がスッキリしなかったり……こんな状態が続いているようなら、それ […]
“美尻”は作れる！「大きなお尻」を引き締めるための知識とほぐし
誰もが思い描く理想のプロポーション……それを大きく左右するものの一つに“美尻”があると思います。 と […]
このタイミングに知りたい！「筋肉のコリとほぐし方」基本のいろは
私たちの日常生活で、筋肉を動かさない日はありませんよね。 つまりそれは、筋肉も私たちと同様に常に働き […]
これぞ美脚の基本！冷え性も改善する「ふくらはぎ」のほぐし方
“ふくらはぎ”は、上半身から下半身へと降りてきた血液を心臓に戻すという、大事な役目持っています。 そ […]
憧れボディはほぐしにアリ!?「ウエストのくびれ」を作る正しいほぐし方
キュッと引き締まった“くびれ”のあるウエストには、男女を問わず憧れ、惹かれるものがありますよね。 し […]
むくみ顔がスッキリ！印象が全然違う簡単「小顔セルフマッサージ」
美人の条件でよく挙がるのが“小顔”！ 実際に顔の大きさをコンプレックスに持つ方は男女問わず多いですよ […]
職場でもすぐできる！「肩コリを解消する座り方」へ矯正する方法
デスクワーカーの悩みの種といえば、やはり“肩コリ”ですよね！ 肩をセルフマッサージしてもすぐに再発し […]
デスクワーカー必見！絶対に直すべき「肩コリを悪化させやすい座り方」
「肩がこっていませんか？」と言われて「いいえ、全く！」と胸を張って答えられる現代人は、そういないこと […]
癒しもダイエットも温活も！「お風呂×ほぐし」の美容・健康アップ術
寒い日って、夏の暑い日のようにへばるのではなく、まさに体が芯から凍ってしまったかのような疲れを感じま […]