ほぐナビ～２分で読めるほぐしの処方せん～

その痛みは危険信号？足底筋膜炎も予防する「足裏のほぐし方」

2018/7/10 太もも・ふくらはぎ・足裏

朝起きて一歩を踏み出したその“足裏”に、ズキンと痛みがあって……という状態に悩まされたことはありませんか。みなさん普段は意識されていないと思いますが、“足裏”にももちろん筋肉があり、ほぐしが足...

2018/6/29 HOGUシリーズ

こちらのキャンペーンは終了いたしましたこの度は『背・BONEでHOGU痩せキャンペーン』へのご参加、ありがとうございます！予想以上に多くの方にご参加＆ご応募頂けましたこと、非常に嬉しく思い...

2018/6/12 コリの雑学＆ダイエット

ブライダル前って、式場の手配や招待状の準備など、とにかくやらなければいけないことがいっぱいで、ついつい"自分のこと”を後回しにしていないですか？でも当日はほぼぶっつけ本番！一生の中で一...

2018/6/1 HOGUシリーズ

６月というと多くの方は“ジューンブライド”を思い浮かべるのではないでしょうか？人生においビックイベントの一つでもある“結婚式”をやるからには、ブライダルエステなどで最高級に自分を仕上げて望みた...

2018/5/24 腕・背中・お腹・腰, 頭・顔・首・肩

現代人の多くは、肩コリや腰コリ（腰痛）に悩まされています。その要因の多くは、同じ姿勢を長くとり続けたり、猫背や反り腰などで姿勢が悪ったりといった、“自分の姿勢の悪さ”に気付けていないこと！ ...

2018/5/21 HOGU温活

最近、気温の変化が激しくてなかなか体が追いつきませんよね。（あと着るものにも困ってしまう……）何より、体が冷える気候はあまり望ましくありません。 “冷え”は筋肉のコリを引き起こしたり悪化...

2018/5/17 太もも・ふくらはぎ・足裏

メリハリのあるふくらはぎは、美脚を目指す女性にとって理想的なスタイルですよね。でも日々の仕事や家事に追われていると、気付けばガチガチでパンパンの寸胴ふくらはぎに……。そのようなふくらは...

2018/5/14 コリの雑学＆ダイエット

女性ならではのお悩みといえば、あまり大きな声では言えませんが、やはり“バスト（お胸）問題”ですよね。大きさやカタチももちろんのこと、年齢と共に垂れ下がってしまうバストに戦々恐々としている女性も...

2018/5/10 HOGUシリーズ

総勢1,800人が参加！「HOGUイースター2018」 2018年3月23日～2018年 4月1日（約１０日間）にTwitterアカウントにて開催いたしました「HOGUイースター2018」では、予...

2018/5/7 頭・顔・首・肩

な～んか最近首や肩周りが重かったり、頭がスッキリしなかったり……こんな状態が続いているようなら、それは【頭のコリ】が溜まっているからかもしれません！頭というと固いイメージがありますが、実際に固...