HOGU navi.tokyo ―ほぐしについての専門サイト―

2分で読めるほぐしの処方箋

最新の記事はこちら

下肢のほぐし

アンクル丈パンツを美しく履きこなす! 足首痩せの方法って?

2016年12月7日
アンクル丈パンツを美しく履きこなす! 足首痩せの方法って?

この記事の詳細を見る

下肢のほぐし

ポイントは椅子の高さ? デスクワークで足がむくむ原因とは

2016年12月5日

ポイントは椅子の高さ? デスクワークで足がむくむ原因とは

この記事の詳細を見る

特集記事

女性は身体が冷えやすい! 冬場に行いたい冷え対策3選

2016年10月30日

女性は身体が冷えやすい! 冬場に行いたい冷え対策3選

この記事の詳細を見る


コリとの因果関係

生理中に肩こりが酷くなる原因とは? 覚えておきたい対策方法5つ

2016年10月16日

生理中に肩こりが酷くなる原因とは? 覚えておきたい対策方法5つ

この記事の詳細を見る

上肢のほぐし

マラソンやランニングが肩こり解消に効果的な理由とは

2016年10月1日

マラソンやランニングが肩こり解消に効果的な理由とは

この記事の詳細を見る



特集●日常で起こる「ほぐしどころ」

特集記事

女性は身体が冷えやすい! 冬場に行いたい冷え対策3選

2016年10月30日
女性は身体が冷えやすい! 冬場に行いたい冷え対策3選

この記事の詳細を見る

下肢のほぐし

ブーツが脱げない!? 足がむくんでしまう理由と対処法

2016年1月10日

ブーツが脱げない!? 足がむくんでしまう理由と対処法

この記事の詳細を見る

頭部のほぐし

女性の抜け毛を防ぐ! カンタン頭皮マッサージ

2016年1月6日

女性の抜け毛を防ぐ! カンタン頭皮マッサージ

この記事の詳細を見る


下肢のほぐし

ブーツの季節を楽しめなくなる…意外な原因?!

2015年11月25日

ブーツの季節を楽しめなくなる…意外な原因?!

この記事の詳細を見る

下肢のほぐし

秘書の6割以上がデスク下で○○○で仕事をしていたことが明らかに!

2015年11月18日

秘書の6割以上がデスク下で○○○で仕事をしていたことが明らかに!

この記事の詳細を見る


意外と知らない…ほぐしとストレッチの深い関係

上肢のほぐし

飲酒が続き過ぎるこのシーズンに!顔のむくみを解消する「あいう体操」とは

2016年12月26日
飲酒が続き過ぎるこのシーズンに!顔のむくみを解消する「あいう体操」とは

この記事の詳細を見る

ストレッチ方法

バストUP&嬉しい効果満載! 小胸筋のストレッチ方法3選

2016年12月13日

バストUP&嬉しい効果満載! 小胸筋のストレッチ方法3選

この記事の詳細を見る

ストレッチ方法

一歩間違えればリバウンド!? プチ断食の正しい方法

2016年8月30日

一歩間違えればリバウンド!? プチ断食の正しい方法

この記事の詳細を見る


ストレッチ方法

夏本番! ショートパンツをきれいに着こなすための方法

2016年7月24日

夏本番! ショートパンツをきれいに着こなすための方法

この記事の詳細を見る

ストレッチ方法

つらい「足のつり」は筋肉のこりが原因? オススメ予防ストレッチ

2016年7月16日

つらい「足のつり」は筋肉のこりが原因? オススメ予防ストレッチ

この記事の詳細を見る