HOGU navi.tokyo ―ほぐしについての専門サイト―

2分で読めるほぐしの処方箋

iconほぐしの専門サイト ホグnavi / iconコリの原因

コリの原因

現代人の「コリ」

ほぐし解体新書
会議のプレゼンで、緊張して顔がこわばってきた。長時間のデスクワークで腰、背中、肩、首がパンパンだ。
誰もがお持ちの経験だと思います。

現代人の筋肉は100%凝っています。

筋肉の運動は血流を促す上で大変重要な役目を担っています。
一定時間筋肉に運動を与えないと血流に支障をきたし、健康に様々な影響を与えるようになります。

「凝った」という自覚症状は脳から「体を動かしなさい」というシグナルなんだと捉えて下さい。血流を正常にするためにも「凝り」は放置しないことです。

「伸ばす」「縮める」「緩める」 このつのアプローチで筋肉を良質な状態に戻してあげましょう。

コリの原因

生活習慣

夏はコリ&むくみが増加!今すぐできる「エアコン冷え」の対策2つ

2017年8月15日

夏はコリ&むくみが増加!今すぐできる「エアコン冷え」の対策2つ

この記事の詳細を見る

コリの原因

夏ダイエットに!痩せるなら食事制限よりも「コリをほぐす」べき理由

2017年8月1日

夏ダイエットに!痩せるなら食事制限よりも「コリをほぐす」べき理由

この記事の詳細を見る


ストレッチ

眠れない・集中力が無い…メンタル疲れのサイン「首のコリ」解消法

2017年7月15日

眠れない・集中力が無い…メンタル疲れのサイン「首のコリ」解消法

この記事の詳細を見る

ストレッチ

肩コリと間違えやすい「腕のコリ」…道具無しでごっそりほぐす方法

2017年6月17日

肩コリと間違えやすい「腕のコリ」…道具無しでごっそりほぐす方法

この記事の詳細を見る


上半身のコリ

母の日は「リラックスグッズ」をプレゼントして感謝の気持ちを!

2017年5月1日

母の日は「リラックスグッズ」をプレゼントして感謝の気持ちを!

この記事の詳細を見る

ストレッチ

新生活にそろそろお疲れ?「心のコリ」をとるスッキリ簡単マッサージ

2017年4月17日

新生活にそろそろお疲れ?「心のコリ」をとるスッキリ簡単マッサージ

この記事の詳細を見る


コリの原因

むくみ・頭痛・髪の傷み…!ストレスの集大成「頭のコリ」のチェックと改善方法

2017年3月17日

むくみ・頭痛・髪の傷み…!ストレスの集大成「頭のコリ」のチェックと改善方法

この記事の詳細を見る

上半身のコリ

デスクワーカーさんは必読!放っておくと危険な「腰のコリ」をほぐす方法

2017年2月17日

デスクワーカーさんは必読!放っておくと危険な「腰のコリ」をほぐす方法

この記事の詳細を見る


上半身のコリ

寒い冬の朝に起こる「寝コリ」とは? 原因と改善策に迫る!

2016年12月11日

寒い冬の朝に起こる「寝コリ」とは? 原因と改善策に迫る!

この記事の詳細を見る