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  • コリとの因果関係

2016年2月4日

気持ちの持ちようで筋肉はほぐれ、血流は改善します

気持ちの持ちようで筋肉はほぐれ、血流は改善します。

1. 笑いは筋肉をほぐし血行を促進する。

 

血行を促進させるためには、

① マッサージ
② ストレッチ
③ 温める


 

ことが必要です、と書いてきましたが、筋肉をほぐし血の巡りを良くするには「笑う」というのも大事な要素なんです。

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笑うとまず、横隔膜が動き腹筋、肋間筋、表情筋が動きます。 呼吸機能が高まり、背中の筋肉にまで作用が及びます。 また幸せホルモンのセロトニン、エンドルフィン、快楽神経のドーパミンが 働き出し、心地よさと共に意欲が湧いてきます。 プラス思考になった体には血の巡りがもたらされ、健康改善に繋がるのです。

「指圧の 心は母心、押せば命の泉湧く~~~! わっはっはっは~~!!」で名を馳せた浪越徳治郎氏もお腹から 笑うことを推奨されておられました。

2. 私はまだまだ若い!「七掛けの発想」

血流は気持ちの持ちようでもかなりの影響を受けます。

二十歳になった時 「もう若くないよ・・」
25才になった時 「お肌の曲がり角・・」
三十歳になった時 「アラサー・・」
四十歳になった時 「アラフォー・・」
五十歳になった時 「昔は人生50といった・・」
60歳になった時 「アラカンて・・」


 

ネガティブな心持ちで年齢を重ねていくと見た目も老けこみ血色も淀んで悪くなります。 病は気から、若さも気からです。

私は最近、「七掛けの発想」に大変共感をしています。 ナナガケとは、現代人は実年齢に0.7をかけた数字がちょうど一昔前の人の実年齢と 見合うのだ、というものです。


百歳まで生きれば古希(古来稀なり)といえるでしょう。
60歳なら42歳となり、まだまだ現役で働けます。
40歳なら28歳となり、まだまだ綺麗の盛りです。
30歳でようやく21歳、成人式はこの辺でもいいのかもしれません。


 

老けこんだ気持ちで、美容や健康を考えることは出来ません。o(^-^)o

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みっつ さん

この記事を書いたライター
みっつ さん

40代/大学卒業後、商社分野で営業の経験をし、その後 モノ作りの分野へ。自身でも美容・健康面に関して様々なことを勉強しているライター。行動力が自慢で好きな言葉は「感謝」。趣味はゴルフ、ドライブ、読書。